Lună: decembrie 2014

Salteua un moft sau o necesitate?

Publicat pe Actualizat pe

Când a fost ultima dată când ați pus somnul pe primul loc? De cate ori  ati sarit peste somn pentru a realiza un proiect important sau v-ati spus: „voi dormi maine sau in week-end” ?

Noi toți trebuie să înțelegem ca pentru a avea o zi plina de energie avem nevoie de somn, iar acest lucru nu insemna doar numarul de ore dormite, iar pe langa faptul ca avem nevoie de somn, acest somn trebuie sa fie sanatos, odihnitor si confortabil.

somn insuficient
somn insuficient

Acestea nu sunt  doar cuvinte aruncate de campaniile de marketing care descriu o saltea sau pernă –  lipsa confortului și a unui suport corect a coloanei vertebrale pot avea un impact negativ puternic asupra organismului nostru. Daca nu ne facem timp sa dam importanta care se cuvine, saltelei in primul rand, apoi pernei, lenjeriei de pat si pilotei, corpul si somnul nostru v-or avea grav de suferit.

De exemplu, un barbat sau o femeie la varsta de 33 ani, are deja  petrecuti cam 11 ani in pat, cu un somn de 8 ore pe noapte. Pentru acest domeniu important al vietii noastre, ne gandim foarte putin la importanta saltelei si a pernei – sunt piesele de mobilier cele mai putin vizibile, dar sunt cele mai utilizate.

Somn neconfortabil sau putin, ne afecteaza productivitatea, starea de spirit, de sanatate si bunastarea generala. Multe persoane sufera sau se plang de dureri de spate, dureri provocate  de faptul ca salteua si perna pe care dorm sunt de proasta calitate si nu sustin coloana intr-o pozitie corecta neoferind confortul necesar pentru a se trezi dimineata plini de energie.

Cum stiti daca salteaua sau perna d-voastra nu va ofera un somn odihnitor si sanatos?

dureri de spate din cauza saltelei
dureri de spate din cauza saltelei

Te trezesti greu dimineata?

Te trezesti obosit, amortit sau intepenit? Daca salteaua pune prea multa presiune asupra corpului si blocheaza circulatia sangelui, efectul va fi un disconfort fizic accentuat si in timpul zilei.

Suferi de dureri de spate? Daca ti se intampla sa ai dureri matinale de spate, poti sa fii sigur ca a venit timpul sa schimbi salteaua.

Te trezesti cand partenerul tau se misca pe timp de noapte?

Folositi mai mult de o perna?

Ai un somn agitat, te foiesti des pe timpul noptii? Daca salteua  nu permite relaxarea  completa a musculaturii si un somn profund este de multe ori principala vinovata pentru starea psihica proasta si pentru gestionarea proasta a stresului din timpul zilei

Salteua este mai veche de 7 ani?

Folositi aceeasi perna de 2 ani?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări inseamna ca salteua d-voastra trebuie categoric schimbata.

In concluzie, salteaua este o necesitate, nu un moft și dacă doriți să dormiti mai bine si sa traiti mai mult, acum este momentul sa ii redam somnului locul in topul prioritatilor, langa alimentatie si sport.

Reclame